こんにちは、すみです！
今日は昼間に用事があって、
夜にウォーキングしながらラジオでお話ししました。
ワタクシが不調になる原因は主に２つです。
寝不足と食べ過ぎです。
なぜこの話をしているのかというと、
今まさに、
食べ過ぎで不調でウォーキング中ですが、
腹痛でヨロヨロしています（笑）
昔は3食食べることが当たり前だったから気づかなかったけど、
今のお腹の痛さはその昔よくなっていたソレと同じだったと気づきます。
腹痛に連動して翌日の仕事が不安になったりします。
逆に言うと、
カラダを一定に整えることで気持ちも維持できる
と言えます。
不調なときは、なぜ不調なのか？を常に言語化しておくと役立つかもしれません。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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