#809 鼻呼吸法がすごい！

こんにちは、すみです！

ワタクシは、

毎朝インスタをぼんやり見ているのですが

突如現れた「鼻呼吸が脳をすっきりさせる」的な投稿にピン！ときました。

すぐに試したところ効果は「大」でした。

そんなお話しをラジオでもしております。

やり方は簡単です。

片方の鼻を押さえてもう片方の鼻で呼吸します。

5秒吸って5秒吐くのを10回します。

もう片方も同じようにやるだけです。

お試しあれ！

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！