#809 鼻呼吸法がすごい！
2022年10月5日
こんにちは、すみです！
ワタクシは、
毎朝インスタをぼんやり見ているのですが
突如現れた「鼻呼吸が脳をすっきりさせる」的な投稿にピン！ときました。
すぐに試したところ効果は「大」でした。
そんなお話しをラジオでもしております。
やり方は簡単です。
片方の鼻を押さえてもう片方の鼻で呼吸します。
5秒吸って5秒吐くのを10回します。
もう片方も同じようにやるだけです。
お試しあれ！
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
すみ
2020.1.4から自己変革を開始した普通のサラリーマン｜システムエンジニア｜ 2022.11.4から10年後の2032.11.4までに経営者を目指すことを決意｜その模様を毎朝4時にこのブログにて投稿しています｜毎日の習慣→瞑想, 運動, 読書, 発信｜SF 達成欲, 未来志向, 包含, 最上志向, 信念
