こんにちは、すみです！
今回は、
“どうでもいい”ことを考えてみたいと思いますw
それは、タイトルにあるとおり、
寝不足と疲れがたまると今読まない本を買い溜める傾向にある
ということです。
それはなぜか？
理由は、明白です。
思考停止したために、
知識習得遅れの”不安”を抑制できないため
です。
つまりシンプルに、
「不安をコントロールできない」
ということです。
今のワタクシがまさにそれです。
本日の休日出勤帰りにすぐに読まないのにブックオフで30分、物色していました（笑）
いつもだったら買って帰ってまた積読になってました。
でも、立ち止まって、
（積読候補の本買うとき大体疲れてるときだな）
そう気付きました。
これはきっと、
疲れからくる不安なのでしょう。
みなさんにも似たような経験があるはずです。
試験前なのに急に掃除をはじめる
そんなことをよく聞きますが、
これを心理学では、
「先延ばし行動」
というそうです。
自分を守るために前もって言い訳を作ることをセルフ・ハンディキャッピングというそうですが、勉強前の掃除がそれです。
では、なぜ、セルフ・ハンディキャッピングな行動をしてしまうのでしょうか？
そうです。
不安だからです。
試験が近いのにやる気出ないという不安です。
どう解決すればいいのか？
ワタクシの場合は、今は不要な本を買うかどうか悩んでいましたが、
（いやいや待て、お前（ワタクシのこと）には今日やるべき資格勉強の残りとブログ（このブログ記事のこと）があるのを忘れたのか？）
これを思い出して、買うのをやめました。
ポイントは、
悩んでいるときに自問して、「なぜ今これをやるんだっけ？」と考えること
です。
もう一つは、
その行動をとったあとの結果をイメージしてみること
です。
ワタクシの場合は、
今読まない本を買わずに帰った方が、
日課である、ブログ、勉強、そのほかの自由時間が増えるのでメリットがあると気付きました。
感情にながされて行動してしまうときには、
ぜひ、
今回のこの内容が参考になれば幸いです。
では、またあした！
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