こんにちは、すみです！
本日は、
抗がん剤治療のため入院予定でした。
しかし、
朝の診察の結果、
炎症数値が高い（下がってはきている）ため、
保留になりました。
次回の診察は明後日です。
それまでは家で静かに過ごします。
とはいえ、
今週は入院前提でスケジュール調整してたので、
保留だとしても、
早く再開してほしいと思っています。
そんなときに思い出したいことは、
「焦らないこと」
です。
「せっかくスケジュール調整したのだから早く入院しないといけない」
という観念が焦りを生みます。
「○○しないといけない」
という強迫観念です。
これは、
思考や行動の視野を狭めます。
わかっちゃいるけど感情に流されます。
ではどうしたらいいのか？
悪い方（今回なら調整したスケジュールを度外視して治療に専念できる）にも選択できる、
という「選択の自由がある」
ということを認識します。
現在読んでいる書籍「アファメーション」でもそのように書かれており、
強迫観念はパフォーマンスを下げ、
「選択の自由」を認識した上で自分がどうしたいのか？の意志を示すことでパフォーマンスが上がります。
リンク
今回の入院に関しては、
パフォーマンスというより意欲と読み換えてもいいかもしれません。
意志は、意欲を生み行動力を上げます。
「○○しないといけない」と悩んでいる場合は、
自分はどうしたいのか？を問いましょう。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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