#1872 「言語化できないけどなんか不安」なときどうするか？
2025年8月21日
こんにちは、すみです！
「言語化できないけどなんか不安」ってありますよね？
今の私がそうです。
仕事のことで不安なんでしょうが、何が不安なのかがわかりません。
そんなときは瞑想が良いのですが、もう一つはモーニングノートをつけることも瞑想に近い効果があります。
モーニングノートは、頭の中に思ったことを1秒たりとも待たずにだーっと紙に書きます。
その「思考」を書き出していく作業がモーニングノートです。
やってみると、書き出した内容が視覚化されるのでチェックができます。
こうして漠然とした不安が少し和らぐことでしょう。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
すみ
2020.1.4から自己変革を開始した普通のサラリーマン｜システムエンジニア｜ 2022.11.4から10年後の2032.11.4までに経営者を目指すことを決意｜その模様を毎朝4時にこのブログにて投稿しています｜毎日の習慣→瞑想, 運動, 読書, 発信｜SF 達成欲, 未来志向, 包含, 最上志向, 信念
