#1275 毎日を整える習慣づくり、まずは「早起き」から。

こんにちは、すみです！

今朝はこんなお話をしました。

仕事を片付けるために、

本日は4時半起きました。

でも、

瞑想に時間をあてました。

結果、

3時間かかりましたが心が落ち着き、

仕事の前にまずは、

ウォーキング、勉強、ブログなどの、

毎日の習慣から始めることができました。

思えば3ヶ月くらい前にはこのような習慣でしたが、

仕事の負荷に応じて起きる時間が遅くなるにつれて習慣、そして心が乱れていました。

早起きで習慣のリズムがリセットできました。

明日も早起きできるうようにしないと！

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！