こんにちは、すみです！
今朝はこんなお話をしました。
仕事を片付けるために、
本日は4時半起きました。
でも、
瞑想に時間をあてました。
結果、
3時間かかりましたが心が落ち着き、
仕事の前にまずは、
ウォーキング、勉強、ブログなどの、
毎日の習慣から始めることができました。
思えば3ヶ月くらい前にはこのような習慣でしたが、
仕事の負荷に応じて起きる時間が遅くなるにつれて習慣、そして心が乱れていました。
早起きで習慣のリズムがリセットできました。
明日も早起きできるうようにしないと！
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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