#1010 五月病対策を考える回

こんにちは、すみです！

今朝は五月病の対策についてお話ししました。

総じて言うと、

（正しい）生活習慣を変えずに過ごすこと

これに尽きると思います。

「せっかくの休みだからたくさん予定を入れよう！」

これは五月病になる考え方です。

特に、

食事の乱れが睡眠不足になり結果感情面が安定せずに五月病の兆候がでる

というのがワタクシの結論です。

あと一週間でゴールデンウィークです。

みなさま、

生活のリズムを整えて、

「あっ！ゴールデンウィーク明けても元気だわ！」

と思えることを祈ります。

前にも投稿した五月病のお話もよかったら見てみてください。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！