#929 習慣設計についてVoicyとブログで参考になるやつあった

こんにちは、すみです！

ワタクシは毎日の習慣があります。

マインドフルネス、ウォーキング、勉強（今はAWS認定資格）、ブログ、音声配信、読書、です。

長いものでは丸3年続いているものもあります。（このブログがそうですね）

習慣化できた要因は、

人間の習慣化するまでの時間の特性を活かして「まず3週間やる」ということです。

あとは、お金をかけすぎないようなことから取り組むことです。

さらには、「歯磨きのついでに〇〇をやる」のように、毎日必ずやることのついでにやることも有効です。

そんな今のワタクシの関心は、会社のチームメンバーなど、他の人にも伝えることができたらいいな〜と思っています。

そんな中、

今朝のジェイさんのVoicyで「習慣設計」についてのお話しが参考になりました。

こちらのVoicyで取り上げている、

安達裕哉さんのブログは「まさに！」といったものでした。

安達裕哉（Books&Apps）

一度参考にされてみてください。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！