#362 体調不良とカラダの冷え

こんにちは、すみです！

今朝は寝起きと気分が悪く原因を探っていました。

昨日はお酒も呑んでいないし睡眠もとったし運動もしたし体調が悪くなる要因はありませんでした。

一つだけ考えられるのが、

カラダの冷え

です。

最近は暑く昨夜は窓を開けて寝てたんですが、

こういう日に限って雨が降って夜中肌寒くなりました。

今朝はそんな冷えが原因で起こる体調不良とその対策案についてお話ししました。

2021-07-12 カラダが冷えて体調悪いときは①白湯②運動③日光浴

このラジオでお話しした対策のあと、

一日中、良い状態で過ごせましたよ！

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！