こんにちは、すみです！
今朝はこんなお話しをしました。
寝不足なときに起こるのが、
ネガティブな感情の吹き出し
です。
ちょっとした人の言動・行動でいちいち自分に非があるように思ってしまいます。
ワタクシの経験上、
ネガティブな感情が吹き出しているときこそ大切なことは、
自分に優しくすること
です。
なぜなら、
ネガティブな感情のままでいると、
自分を非難してパフォーマンスが下がり、
その責任を他人へ向けるようになって摩擦が起こり、
結果、
仕事がうまくいかずにまた寝不足になります。
このような悪循環を断ち切るためには、
自分に優しくしネガティブな感情が出ても、
「今は寝不足だから仕方ない」
というようにします。
そんなこんなでワタクシも今週は特に寝ていません。
この感情と向き合うことは、
仕事のいろんな技術を知るより大事なことかもしれません。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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